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Funcionais Alimentos: quanto mais coloridos, melhor

Por: Henrique Souza - Pernambuco.com

Publicado em: 06/07/2015 10:21 Atualizado em: 06/07/2015 12:24

Você já deve ter ouvido que "quanto mais colorido o prato, melhor". E a frase está correta. Alternar as cores dos vegetais, carnes e acompanhamentos nas refeições diárias ajuda a prevenir doenças e consumir a cota diária recomendada de nutrientes para o ser humano. O colorido no prato não apenas torna a comida mais atraente aos olhos, como também ajuda a garantir um melhor funcionamento do organismo. O Pernambuco.com contou com a ajuda de uma nutricionista para listar quais são os alimentos amigos de uma dieta saudável. Clique na imagem e confira:



TAGS: alimentos funcionais dieta saude nutricao
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