A instrutora Isis Cavalcanti mostra o movimento do herói, um dos elementos da ioga, prática que surgiu na Índia. Foto: Peu Ricardo/DP

Ansiedade, estresse e depressão estão entre os problemas de quem procura na ioga o tratamento e até mesmo a cura de problemas físicos e mentais. No Recife, tem crescido a busca pela iogaterapia, que alia os movimentos corporais e técnicas de respiração ao autoconhecimento. O centro holístico Pura Luz Yoga, localizado em Casa Forte, na Zona Norte do Recife, recebe a cada mês cerca de 300 pessoas que buscam os befefícios da medicina oriental ayurvédica. A prática tem na ioga um de seus recursos para alcançar o equilíbrio.

Todo movimento de ioga é associado a um resultado para a saúde e ajuda a direcionar o tratamento. A posição corporal é determinada pela quantidade e pela qualidade da respiração. Uma sessão de iogaterapia pode durar em média de três a cinco sequências de respiração, que podem variar de lenta a rápida.

Cada doença tem uma emoção por trás, que pode servir de gatilho. "Conseguimos identificar, através do corpo, cada patologia que pode surgir. Muitas vezes não se tem a consciência da patologia, mas é possível identificar um incômodo ou um conflito por trás", explica a terapeuta ayurvédica Ma Prem Zaki.

A médica Cristina Mendonça, 31 anos, começou a fazer iogaterapia em janeiro e já sente os primeiros resultados. "Eu conhecia um pouco sobre a prática e comecei a pesquisar melhor. Ganhei em qualidade de vida. Além de fazer a atividade física, também ganhei em evolução espiritual", comenta.

Centro recebe cerca de 300 praticantes mensalmente. Foto: Peu Ricardo/DP

Por meio da Terapia Dinâmica Progressiva é realizada a abordagem personalizada para cada participante. Através da TDP, define-se um diagnóstico emocional. A chamada anamnese equivale a uma entrevista logo na primeira sessão e dura em torno de uma hora e meia. Nesse primeiro contato são identificadas a leitura corporal, que diz respeito à linha do corpo e a linguagem corporal, que são as expressões e a fala, por exemplo. Além disso, informações como os hábitos sociais, alimentares, a dinâmica familiar, a qualidade do sono, o funcionamento do intestino e, principalmente, a forma de respirar, ajudam a guiar o formato da terapia.
 
"Existem padrões de comportamentos que nos ajudam a ter a percepção sobre quem nos procura. Chorar muito ou não conseguir dormir são os mais comuns. A partir daí desenvolvemos um protocolo para ajudar àquela pessoa a resolver seu problema, como também tratar o corpo. O TDP é a mola propulsora do nosso trabalho", explica a terapeuta ayurvédica Ma Prem Zaki, coordenadora do Pura Luz Yoga.

Cada posição tem uma função definida. A "pinça" (ou paschimottanasana, em sânscrito) em que o tronco fica por cima das pernas, serve para regular as funções do intestino ou diminuir a ansiedade, podendo gerar calma dependendo da forma em que se inspira e expira o ar. Segundo Zaki, "a respiração é o princípio ativo do remédio". Uma prática de 30 minutos realizando diferentes movimentos da ioga pode queimar até 300 calorias.

De acordo com a terapeuta, esse tipo de prática é indicado para todos os tipos de patologia, desde as mais simples às mais complexas. "Quando não existe uma patologia alojada, há uma predisposição a determinadas doenças e podemos trabalhar com a prevenção. Caso a pessoa esteja fazendo um tratamento de câncer, por exemplo, assim como ela vai fazer a quimioterapia, a iogaterapia funciona como um suporte complementar à medicina tradicional, podendo ser usada em comum a vários outros tipos de tratamento. Porém ouso dizer que ela funcionaria muito bem sozinha", destaca a coordenadora, afirmando que a iogaterapia pretende dar todo um direcionamento e consciência de como é o tumor, de como ele funciona dentro do organismo. Zaki reitera que a terapia não substitui nem funciona como diagnóstico médico.

O centro holístico também oferece um curso de formação em iogaterapia com terapia ayurvédica desde 2015. Tendo 18 meses de duração, a capacitação está com inscrições abertas ao público. A aula é dividida com encontros presenciais mensais e conteúdo online. A formação, que custa R$ 350 por pessoa, terá início no dia 6 de maio.

"Esse é um trabalho bastante confundido com personal yoga, mas não é a mesma coisa. A visão ayurvédica da mente trabalha a forma como a pessoa pensa e os comportamentos são diferentes para cada biotipo corporal. A iogaterapia será direcionada para cada um desses biotipos porque existe uma forma diferente de cada um se comportar", destaca Ma Prem Zaki.

Toques e pisadas na massoterapia

Técnica trabalha realinhamento postural e relaxamento. Foto: Peu Ricardo/Esp.DP

O economista Humberto Rodrigues, 46, aprendeu técnicas de respiração e relaxamento que mudaram sua rotina. Há três meses fazendo sessões semanais de massoterapia, ele já pensa em retornar o triatlo que tinha como hobby e deixou de lado há mais de um ano por causa da rotina corrida no trabalho.

Em um ambiente com pouca luz do centro holístico, são trabalhados realinhamento postural, relaxamento e bloqueios emocionais que possam afetar a saúde tanto do corpo quanto da mente. Também envolvendo o conhecimento da ayurveda e movimentos da ioga, com toques firmes e até pisadas, a massoterapia age melhorando a circulação sanguínea e a respiração.
"Aliamos com o momento de relaxamento a aromaterapia, com óleos essenciais que vão de acordo com a necessidade de cada área que precisa ser trabalhada, como ansiedade, cansaço ou estresse", conta a instrutora e massoterapeuta Isis Cavalcanti.

A massagem é feita sempre no chão, em um tapete, com auxílios de aparatos que adaptam a forma de como o corpo vai receber cada toque. Para utilizar os óleos, é necessário ficar apenas com roupas íntimas para facilitar cada intervenção.

"Cheguei com vários pontos de tensão e consegui melhorar meu condicionamento físico. Pretendo volta em breve para o triatlo. Se tivesse voltado antes das sessões de massagem, sem dúvida meu desempenho seria pior e minha saúde estaria prejudicada. Meu humor e meu comportamento diante de uma rotina cansativa mudaram para melhor. Procuro ter um momento para relaxar e me concentrar durante o dia", resume Humberto.

[ Entenda

Ayurveda
Filosofia médica oriental que trabalha na cura e na prevenção de doenças, tendo como abordagem terapêutica o tratamento integrado da mente, do corpo e do espírito. Considera como quadros de adoecimento os sofrimentos físicos e mentais. Em sânscrito, significa “ciência da vida”.

Psicologia ayurvédica
Um dos seis ramos das abordagens terapêuticas ayurveda, além de clínica médica, cirurgia, toxicologia, pediatria e doenças da cabeça e pescoço.

Iogaterapia
Aplicações de técnicas da ioga para o tratamento ou prevenção de doenças físicas e mentais.

Tipos de tratamento
Integra métodos naturais como aromaterapia, massoterapia, desintoxicação, meditação, nutrição e ioga.

Fonte: Associação Brasileira de Ayurveda