Verão começa intenso e exige cuidados com a saúde

Verão no hemisfério sul do globo começa oficialmente neste sábado (21) às 06h20 e irá durar por três meses, se encerrando em 20 de março de 2025. A previsão do tempo para este período, segundo Patrice Oliveira, meteorologista da Agência Pernambucana de Águas e Clima (Apac), é de dias quentes, umidade baixa e pancadas de chuva rápidas na Região Metropolitana do Recife.

“Geralmente, abaixo de 20% da umidade, ela traz problemas para a saúde. As pessoas, tanto idosas como as crianças, o nariz pode chegar a sangrar, cansaço também. Então, muito cuidado nesse período”, disse em entrevista ao programa Bom Dia Pernambuco, da Rede Globo,  na manhã desta sexta-feira (20).

De acordo com o meteorologista, março será o mês mais chuvoso do Sertão do Estado, enquanto a Região Metropolitana terá chuvas abaixo da média a normal durante o Verão.

Previsão

Segundo o Instituto Nacional de Meteorologia, a previsão do tempo para o Recife nos próximos cinco dias, iniciando nesta sexta-feira (20) e encerrando na véspera de Natal (24), é de temperaturas mínimas na casa dos 23º e máxima chegando aos 32º.

Há possibilidade de pouca chuva ao amanhecer no domingo (22) e na segunda-feira (23). Nestes dias é importante ficar atento a umidade relativa do ar, na terça-feira (24), o Inmet prevê que a mínima será de 40%.

Em Caruaru, no Agreste do Estado, as temperaturas variam entre 18º e 33º. Não há previsão de chuvas e a umidade pode chegar a 40%.

Já em Petrolina, no Sertão, o calorzão tomará conta, com temperaturas até 37º e mínimas de 22º. Há possibilidade de chuva isolada na terça-feira (24) e umidade em 30%.

Como se proteger da umidade baixa?

Veja algumas dicas para minimizar os efeitos adversos do calor e da seca:

1. Hidrate-se constantemente: Beber água regularmente é essencial.

2. Evite atividades físicas nos horários mais quentes, entre 10h e 16h.

3. Cuide da pele e lábios: Use hidratantes ricos em emolientes logo após o banho e durante o dia. Para os lábios, um protetor labial ajuda a prevenir rachaduras e desconfortos.

4. Proteja os olhos: O uso de colírios artificiais pode aliviar a irritação ocular em ambientes secos.

5. Evite banhos quentes e longos.

6. Umidifique os ambientes: Utilize umidificadores de ar para manter a umidade em níveis confortáveis (entre 40% e 60%). Essa prática alivia o ressecamento das vias respiratórias e da pele.

7. Ventile os ambientes: Embora a umidificação seja importante, garantir a circulação de ar fresco evita o acúmulo de alérgenos e melhora a qualidade do ar interno.

8. Soluções salinas nasais: O uso de soro fisiológico nas narinas ajuda a manter as vias respiratórias umedecidas, prevenindo irritações.

9. Cuidados com grupos vulneráveis: Crianças e idosos devem ser monitorados e estimulados quanto à hidratação e ao conforto em ambientes secos.