Academias Recife são opções gratuitas para quem deseja praticar atividades físicas

Praticado com frequência, o exercício físico pode trazer diversos benefícios para a saúde e o bem estar. Com vantagens que variam desde o fortalecimento do sistema imunológico até o controle de peso, a atividade física também pode auxiliar em outras áreas como a saúde mental. No Recife, quem busca uma opção gratuita para realizar atividades físicas com o acompanhamento adequado pode contar com as Academias Recife. Com diversos pólos espalhados pela cidade, os locais, administrados por Eduardo Couceiro por meio do Instituto de Gestão do Esporte e da Cultura (IGEC), estão disponíveis para toda a população.

Para que isso aconteça, é preciso que o exercício seja praticado frequentemente. “De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), adultos precisam praticar entre 150 e 300 minutos de atividade física de moderada a intensa por semana. Além disso, também deve ser incluído um trabalho de fortalecimento muscular e ósseo para melhorar a qualidade de vida”, afirmou Jailton Santos, coordenador operacional das Academias Recife.

No entanto, quem deseja iniciar uma rotina mais saudável precisa buscar orientação profissional antes de iniciar as atividades. “A avaliação física e médica é essencial. Por meio desse trabalho, o profissional poderá prescrever adequadamente a quantidade correta de exercícios”, completou Jailton.

Para ter acesso ao local, é preciso realizar um cadastro prévio por meio do aplicativo MUDE - YOGA FITNESS, disponível nas plataformas do Appstore e Playstore. Em seguida, o aluno deverá agendar o polo e horário de sua preferência para realizar os exercícios. Ao chegar no local, o professor realizará o check-in e o aluno terá disponível 40 minutos para cada atividade.

Qualificado como Organização Social (OS) pela Prefeitura do Recife, o Instituto de Gestão do Esporte e da Cultura é uma organização não governamental habilitada para atuar na execução de políticas públicas na área esportiva e cultural da capital pernambucana.