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Musculação queima mais gordura do que cardio, diz estudo de Stanford
Estudo com diabéticos mostrou que a musculação é mais eficiente para queimar gordura, pois a massa magra tem maior exigência energética
Por: Metrópoles
Publicado em: 28/10/2023 18:24 | Atualizado em: 28/10/2023 18:27
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| Pixabay |
Uma nova pesquisa da Universidade de Stanford aponta que fazer musculação é melhor para queimar gordura e controlar o açúcar no sangue do que manter uma rotina de exercícios cardiorrespiratórios.
Publicada na edição de outubro do jornal científico Diabetologia, a pesquisa contou com 186 indivíduos com diabetes tipo 2. Eles tiveram seus indicadores de saúde acompanhados ao longo de nove meses para avaliar os efeitos dos exercícios físicos no funcionamento do corpo.
A diabetes, além de aumentar o açúcar em circulação no corpo, facilita o acúmulo de gordura, por isso os médicos escolheram pacientes com a condição para avaliar a forma mais eficiente de se perder a gordura corporal.
Com informações do Metrópoles.
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