Verbomania: Pessoas que falam demais

Existem várias explicações para o hábito de falar demais: ansiedade, carência e questões de personalidade. Contudo, a compulsão por falar em excesso também pode ser um patologia, conhecida como verbomania. É um distúrbio que faz com que as pessoas falem de forma incontrolável, mesmo quando ninguém está ouvindo ou interessado, o que as torna inoportunas.  Esta condição pode ser resultado de um transtorno psicológico subjacente, como a bipolaridade, esquizofrenia ou obsessividade compulsiva. Geralmente, quem fala em demasia é uma pessoa insegura, com baixa autoestima e nervosa. Acredita que se falar demais, parecerá mais interessante e sábia. Nesta perspectiva, o ato de falar muito e não ouvir denota uma grande preocupação em impressionar os outros. 

 

Quem é muito verbal costuma ter uma grande agitação interior, com pensamentos acelerados. Também pode apresentar um certo grau de narcisismo, na intenção de chamar atenção para si. O problema é que a dificuldade em controlar a fala pode atrapalhar a resolução de conflitos nas relações. É uma forma de preencher um vazio, buscando aprovação externa. O ideal seria desenvolver a arte de falar ou calar na hora certa. Saber escutar e se expressar de forma consciente é algo que deve ser aprendido, para que o excesso de palavras não interfira negativamente na vida pessoal ou profissional. Afinal, dependendo da duração da fala, as pessoas que ouvem podem ficar ficam cansadas, entediadas ou irritadas. O interessante é que quem fala demais não percebe a compulsividade. Às vezes até pede uma opinião ou pergunta algo e na ânsia de falar, acaba não deixando ninguém dizer nada, opina e ainda responde a própria pergunta. Como já foi mencionado, são indivíduos que precisam ser ouvidos e reconhecidos. Para lidar com eles, é bom que deixa-los se sentir seguros para se expressar, estabelecendo limites claros para a interação. Para saber se você está entre as pessoas que falam demais, procure fazer testes como, por exemplo, assim que acabar uma conversa, observar qual foi o percentual de tempo em que ficou falando. Se foi em torno de 70%, possivelmente você é uma pessoa que fala demais. Neste caso, procure falar em torno de 50% do tempo em uma conversa, para virar um diálogo saudável. Talvez seja interessante pedir opiniões de amigos, pedindo para alertarem quando estiver falando demais. Contudo, tem que se envolver em humildade e se preparar para  ouvir a verdade, porque se continuar a justificar os motivos que desencadearam a conversa excessiva, não vai adiantar nada. Como dizia o famoso escritor brasileiro Nelson Rodrigues : “A maioria das pessoas imagina que o mais importante no diálogo é a palavra. Engano: o importante é a pausa. É na pausa que duas pessoas se entendem e entram em comunhão”. 

DOIS EM CADA DEZ BRASILEIROS PRESENCIAM UM ASSÉDIO SEXUAL CONTRA A MULHER 

A pesquisa “International Women’s Day”

constatou que dois em cada dez brasileiros afirmam que presenciaram uma mulher ser assediada sexualmente no país no último ano, ou seja, em 2022. O número é acima da média mundial, que é de 14%. Com 32 nações participantes, o levantamento mostrou que o país com a pior porcentagem foi a Tailândia com 30% e o melhor foi o Japão com 4%. 36% dos brasileiros também afirmaram, conforme o estudo,  que presenciaram comentários sexistas dentro do seu ciclo de convívio ao longo do ano em questão, ficando também acima da média global, de 27%. O Chile lidera o ranking, com 45%. Já o Japão novamente é o último colocado, onde apenas 6% dos entrevistados afirmaram que presenciaram comentários sexistas. 

COMO EVITAR A HIPERTENSÃO 

Segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia, a hipertensão, que é a pressão alta, afeta cerca de 30% dos brasileiros. Nas mulheres, a prevalência aumenta significativamente após os 50 anos. Esta mudança está relacionada com a menopausa, quando ocorre queda do hormônio estrogênio. É uma doença silenciosa, cujos sinais sutis são : tontura, falta de ar, palpitações, dor de cabeça frequente e alterações na visão. Na maioria dos casos, a doença não tem cura, mas pode ser controlada e nem sempre o tratamento é com o uso de medicamentos. Às vezes, basta aderir a um estilo de vida saudável. Alguns cuidados para evitá-la: 

ALIMENTOS QUE DESINCHAM 

         Os alimentos diuréticos ajudam a diminuir aquele incômodo inchaço, que é a retenção de líquidos e de sódio no organismo. Podem derivar do excesso de consumo de sal, sedentarismo, alterações hormonais, doenças nos rins ou pelo uso de alguns medicamentos. Para desinchar, recomenda-se a ingestão de alimentos ricos em potássio, como banana e água de coco, com alto teor de água, como melão e pepino, ou com cafeína, como o chá verde e café. Beber bastante água é fundamental para ajudar a desinchar, pois aumenta a produção de urina. Os principais alimentos diuréticos, que também melhoram a saúde intestinal, combatendo a prisão de ventre e evitando que a barriga fique inchada, são: 

BOLO DE CANECA DE CHOCOLATE

 

Que tal preparar um bolo de caneca no microondas? Super fácil e gostoso, rende 4 porções e é feito em apenas trinta minutos. Ótima opção para as férias das crianças!!!

Ingredientes do bolo

Ingredientes da calda 

Modo de preparo

Em uma tigela, misture com uma colher de pau os ovos, o açúcar, a manteiga e o leite. Adicione a farinha e o achocolatado peneirados e misture até homogeneizar. Acrescente o fermento e misture delicadamente. Despeje a massa até a metade da capacidade de uma caneca de 250ml e leve ao forno micro-ondas, em temperatura média, por 3 minutos. Deixe descansar por 5 minutos. Misture todos os ingredientes da calda em uma tigela e leve ao microondas, em potência média, por 3 minutos. Despeje nas canecas e sirva, decorado com marshmallows, granulado, coco ralado ou com o que você quiser, que garanto que estará uma delícia !!