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Excesso e escassez de carboidrato podem prejudicar a saúde cardiovascular

Exagerar na quantidade de alimentos ricos em carboidratos do tipo refinado tende a provocar uma absorção rápida, levando ao aumento dos níveis de glicose e de insulina na circulação sanguínea

Aveia é aliada contra o colesterol alto, reforça estudo

Consumo regular favorece o controle dos níveis lipídicos no sangue e promove benefícios metabólicos, mas deve fazer parte de padrão alimentar e estilo de vida equilibrados

Como lidar com a pressão de ter um "feliz" Natal e Ano Novo

Ao lado do discurso coletivo de celebração surgem luto, cansaço e autocrítica

Quem realmente precisa excluir o glúten do cardápio? Saiba as indicações

Estudo mostra que uma em cada dez pessoas se queixa de "sensibilidade ao glúten não celíaca", mas é preciso cautela antes de cortar pães, bolos e massas da dieta

Abacate pode ajudar no equilíbrio do colesterol, indica estudo

Um estudo recém-publicado na revista científica Clinical Nutrition ESPEN reforça o papel do abacate como aliado da saúde cardiovascular

Colesterol tem papel decisivo na saúde do cérebro, indicam estudos

Estudos recentes revelam o papel do colesterol tanto para manter a saúde do órgão como para acelerar seu declínio

Como a creatina saiu da academia e se tornou promessa até para o cérebro

Após consolidar seu papel na performance muscular, a creatina passa a ser estudada como potencial aliada do cérebro, mas evidências atuais estão longe de consenso

Musculação na gravidez melhora sono, reduz dores e aumenta bem-estar, indica estudo

Revisão de estudos mostra que exercícios de força são seguros e trazem benefícios físicos e psicológicos importantes para gestantes

Entenda como o metanol destrói o nervo óptico e pode causar cegueira

Visão borrada, fotofobia e manchas escuras no campo visual são alguns sinais de perigo

Veja os benefícios do alongamento e como praticar do jeito certo

O alongamento tem impacto direto na flexibilidade, na postura, na circulação e até na prevenção de dores musculares