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Corrida em trilha: Project Trail Run dá dicas para iniciantes; confira
O Project Trail Run (PTR) promove uma corrida em trilha no dia 9 de junho em Gravatá e orienta iniciantes a como ter uma experiência única
Por: Adelmo Lucena
Publicado em: 20/05/2024 17:13 | Atualizado em: 20/05/2024 17:14
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| Em Gravatá, a corrida será feita no Alto do Cruzeiro e terá quatro percursos (Foto: PTR via Instagram) |
O Project Trail Run (PTR) irá realizar uma corrida em trilha no município de Gravatá, no Agreste, no dia 9 de junho. Atletas iniciantes e profissionais de todo o estado já podem realizar a inscrição através deste link. Para orientar os atletas que estão começando agora a participar deste tipo de corrida, o PTR reuniu algumas orientações para facilitar a experiência.
Optar por um percurso mais favorável
Os organizadores da PTR recomendam que os atletas iniciantes comecem com percursos curtos e fáceis, de no máximo 5 km, e que priorizem terrenos planos ou com poucas subidas e descidas íngremes. É importante que o participante se adapte de forma gradativa ao ritmo da trilha e apreciando a paisagem e os sons da natureza.
Estar bem equipado
O atleta deve ter um bom tênis para participar de uma corrida de trilha. Isso facilita a aderência, estabilidade e proteção contra impactos. Também é fundamental estar munido de água, protetor solar, repelente de insetos, um pequeno kit de primeiros socorros e uma lanterna frontal em caso de corrida noturna.
Companheirismo e segurança
É importante, principalmente para o atleta iniciante, que a corrida não seja feita de forma solitária nas trilhas. Levar amigos experientes que possam ajudar no trajeto é uma boa maneira de ter uma experiência ainda melhor. Também é válido verificar as condições do clima um dia antes.
Explorar o ambiente e aproveitar a experiência
A corrida de trilhas permite uma conexão com a natureza e, por isso, é essencial respeitar o meio ambiente, não deixar lixo no local e seguir as trilhas demarcadas. Durante a trilha haverá pontos para descarte ideal do lixo e não há necessidade de poluir o caminho.
Corrida em Gravatá
Em Gravatá, a corrida será feita no Alto do Cruzeiro e terá quatro percursos, um a mais que a feita em Itapuama, são eles os de 5km, 10km, 17km e 32km.
Os participantes receberão auxílio desde o momento da inscrição, com o recebimento de kits para utilizarem na disputa. No dia da corrida na trilha, serão oferecidos pontos de hidratação, insumos, policiamento, segurança de trânsito, bombeiros, profissionais de saúde e orientação nos percursos.
A PTR destaca que o evento é voltado para atletas formados por públicos masculinos, femininos, profissionais, iniciantes, Pessoas com Deficiência, jovens e idosos. São oferecidos descontos de 50% na inscrição para atletas 60+ e Atletas PCD.
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