Saúde
Recifense perde 60kg sem cirurgia e vira triatleta
Celso já participou de duas meias maratonas e dá nome e rosto a toda uma geração que se preocupa cada vez mais com um estilo mais saudável de vida
Por: Marcela Assis - Diario de Pernambuco
Por: Estúdio DP | Conteúdo Patrocinado
Publicado em: 08/08/2017 12:00 Atualizado em: 09/08/2017 13:31
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| Em época de competições, Celso treina 10 vezes por semana. Fotos: AcervoPessoal|Rafael Martins/DP |
O visor da balança apontava preocupantes 165kg quando Celso Ayres deciciu mudar de vida. Os três números ganharam mais relevância após a morte do pai por diabetes: “Com a perda, resolvi mudar de vida. Agora, como tenho filho, fiquei preocupado em melhorar por ele”. Após dois anos de reeducação alimentar, prática responsável de exercícios físicos e muita disciplina, ele perdeu 60kg e hoje, aos 36 anos, é triatleta. A perda considerável de peso, sem qualquer intervenção cirúrgica, passa longe de comum.
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| Celso chegou a pesar 165kg. Foto: Rafael Martins/DP |
Dos desafios encontrados pelo representante comercial, um dos maiores foi o controle da ansiedade: “É difícil mudar hábitos de uma vida inteira sem passar por isso”. De acordo com a nutricionista Roberta Bastos, responsável pela dieta do recifense, o excesso de restrições pode aumentar a vontade de comer. “Esse tipo de atitude tende a estimular a ansiedade. A ideia é evitar dietas que você não consegue manter”, pontua.
A conscientização por hábitos mais saudáveis é um movimento crescente, com cada vez mais adeptos em Pernambuco – tanto que, ainda em agosto, a capital, Recife, recebe o Think Fit, evento para 700 pessoas totalmente dedicado ao aconselhamento de quem tem preocupações nutricionais e enfrenta o desafio da busca por um corpo mais sadio, o que vai muito além da prática de exercícios em busca de resultados estéticos. Para o especialista em emagrecimento pela Universidade Gama Filho do Rio de Janeiro Guto Galamba, o controle emocional também é fundamental para o processo de adaptação. “Uma dica para não confundir ansiedade com fome, ou ter a ilusão de que comida terá o poder de preencher esse vazio emocional, é imaginar o que, de fato, poderia amenizar essa ânsia. Talvez uma conversa com o melhor amigo seja mais eficaz que uma barra de chocolate”, recomenda.
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| Atração principal do Think Fit, Guto Galamba é educador físico especialista em emagrecimento pela Universidade Gama Filho. Foto: Divulgação |
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| Das competições que Celso já participou, estão duas meias maratonas e o Olímpico Triatlhon. Foto: Rafael Martins/DP |
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