Dez lugares para praticar exercícios físicos ao ar livre no Recife

(Credito: Ricardo Fernandes/DP/D.A Press)

Movimentar o corpo é uma das formas mais fáceis de prevenir as doenças crônicas não transmissíveis, como diabetes e doenças cardiovasculares, responsáveis por sete entre cada 10 mortes registradas no Brasil. No entanto, uma pesquisa realizada pela Hello Research revelou que 66% dos brasileiros não praticam exercícios físicos, ainda que esporadicamente. Em Pernambuco, três em cada cinco pessoas são consideradas suficientemente ativas, afirmou a primeira Pesquisa Nacional de Saúde (PNS).

Esta terça-feira (10) é o Dia Mundial de Cobate ao Sedentarismo e uma excelente oportunidade de começar a se prevenir. Especialistas ressaltam que bastam 30 minutos diários de atividades, cinco vezes por semana, para trazer benefícios ao corpo e ao funcionamento do organismo. E não necessariamente é preciso pagar aquele plano anual de academia (que, geralmente, é abandonado antes da metade). O Diario listou abaixo lugares no Recife onde é possível fazer exercícios ao ar livre e gratuitamente.

Confira a lista abaixo:


Parque da Jaqueira

Provavelmente o lugar mais lembrado pelos recifenses, o Parque da Jaqueira, no bairro homônimo, reúne em sete arborizados hectares diversos equipamentos esportivos. O mais famoso deles é a pista de cooper de um quilômetro, que pode ser revezado com a Academia Recife ou ainda as atividades aeróbicas oferecidas na academia da cidade. Para os radicais, o espaço dispõe ainda de uma ciclovia de 1,1 quilômetro, uma pista de bicicross e uma pista de patinação. No fim da atividade, barracas na frente do parque são a pedida para repor a energia com frutas ou água de coco.


Avenida Boa Viagem

Recém-recuperada, a orla da Avenida Boa Viagem é um dos maiores espaços para atividades físicas ao ar livre da cidade. São oito quilômetros, por onde estão distribuídos quadras poliesportivas, pista de cooper, ciclovia, quadras de tênis, campos de futebol e pistas de skate. Com a revitalização, a área conta agora com 30 novos módulos de musculação em inox. Ainda nesta semana, está prevista a inauguração de uma academia do idoso, uma academia do Recife e uma nova pista de cooper, no segundo jardim. De graça, ainda tem a brisa e a vista para o mar.


Parque Urbano da Macaxeira

Inaugurado no ano passado, o parque da Macaxeira ocupa 10 hectares em terreno onde ficava uma antiga fábrica, na Avenida Norte Miguel Arraes de Alencar. O espaço tem ciclovias, pista de cooper, duas quadras poliesportivas, campo de futebol, pista de skate e uma academia. Ainda pouco conhecido da população, é atualmente considerado o maior espaço de lazer e cultura da cidade.


Praça Tertuliano Feitosa

Ainda menos conhecida que o parque urbano da Macaxeira, a praça Tertuliano Feitosa, conhecida como do Hipódromo, está encravada no meio do bairro homônimo. Apesar de não ter uma pista de cooper completa, é frequentada todo início de manhã e fim de tarde pelos moradores do entorno, que caminham ao redor do espaço. Dentro dela, há ainda uma unidade da Academia da Cidade, onde são oferecidas atividades aeróbicas.


Praça de Casa Forte

Mais conhecida como sendo o primeiro projeto de jardim público idealizado por Roberto Burle Marx, a praça vem ganhando status de centro de caminhada pelos moradores do entorno. Toda manhã e também no fim da tarde, grupos de amigos se reúnem para fazer caminhadas no local. Uma chance para se exercitar e também conhecer mais a história do Recife através dos jardins urbanos.


Parque Robert Kennedy

Também conhecido como Praça da Juventude ou Praça da Sudene, o parque está situado no bairro do Ipsep, na Zona Sul do Recife. Com 1,8 hectares, ele possui pista de cooper, campo de futebol em tamanho oficial, pista de skate e pista de bicicross.


Lagoa do Araçá

O Parque Ecológico Lagoa do Araçá, no bairro da Imbiribeira, possui a única lagoa natural ainda existente no Recife. Com 20 anos recém-completados de urbanização de 14 hectares, o espaço é um dos mais bonitos da cidade para admirar a paisagem (tem dois mirantes para isso) e praticar atividades físicas. Possui minicampo de futebol, quadra poliesportiva, pista de skate, pista de cooper, ciclovia e academia do Recife.


Parque Arraial Novo do Bom Jesus

Localizado na Avenida do Forte, Zona Oeste do Recife, o espaço é a principal área de lazer e esportes do bairro dos Torrões e das comunidades do entorno.  Em 2013, ele ganhou mais 500 metros de pista de cooper e novo alambrado para o campo de futebol. O local possui ainda um sítio arqueológico do antigo Forte do Arraial do Bom Jesus.


Sítio da Trindade

Área importante do Recife durante o período da invasão holandesa, o Sítio da Trindade, no bairro de Casa Amarela, é um misto de nortalgia e história. Bastante arborizado, o parque possui uma academia da cidade e equipamentos para alongamento. Desde 1974, é tombado pelo Instituto do Patrimônio Histórico e Artístico Nacional (Iphan).


Parque 13 de Maio

No bairro de Santo Amaro, Centro do Recife, o Parque 13 de Maio é um dos mais diversos em opção de lazer e esportes da cidade. Com uma pista de cooper, ele é uma boa opção para quem trabalha nos arredores, mas torna-se perigoso à noite, devido à falta de iluminação. À tarde, grupos de treinamento funcional se reúnem na praça, que ainda dispõe de uma academia da cidade.