Pesquisa constata que mulheres desenvolvem mais depressão do que os homens

Uma pesquisa realizada pela Universidade da Califórnia, constatou que o sexo feminino possui um risco quase duas vezes maior de desenvolver a depressão do que o homem. As causas ainda não são conhecidas, mas são estes os fatores de risco:

• Hereditariedade genética;

• Alterações hormonais; 

• Estresse;

• Efeitos adversos de medicamentos; 

• Presença de algumas doenças, como a distúrbios da tireoide; 

• Pós-parto.

Os sintomas podem variar bastante e se persistirem por semanas ou meses, é preciso procurar um ajuda médica. São eles: 

• Tristeza persistente,

• Pensamentos negativos sobre si mesma;

• Sensação de desamparo;

• Baixa autoestima; 

• Variações de humor; 

• Perda de interesse em atividades;

• Alterações no apetite; 

• Problemas para dormir; 

• Dificuldades para se concentrar e memorizar coisas.

            Nas jovens esses sinais e sintomas podem causar problemas no desempenho escolar e também distúrbios alimentares. Nas adultas, sintomas físicos como dores de cabeça, dores pelo corpo e problemas digestivos podem ser desenvolvidos. Alguns hormônios femininos que têm grande influência no humor feminino, como o estrogênio e a progesterona também podem ser os causadores. Afinal, eles se modificam durante os ciclos menstruais, período pós-parto e menopausa. Os distúrbios da tireoide, como o hiper e o hipotireoidismo, também afetam a produção de hormônios no corpo feminino, podendo resultar em depressão. O tratamento muitas vezes é multidisciplinar, podendo incluir psicoterapia e medicamentos para suavizar os sintomas. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), em particular, apresenta bons resultados no combate à depressão. Para prevenir se recomenda tomar sol, fazer exercícios, ter hobbies, aprender coisas novas, viajar e se divertir. Afinal, deve-se lutar para ter uma mente e um corpo sãos, para promover um bem-estar físico e mental pleno, que jogue para longe qualquer vibração depressiva. 

ELA CURA EM TODOS OS NÍVEIS 

A maravilhosa psicóloga, terapeuta integrativa e acupunturista, dra. Aldvan Figueiredo, é especialista em medicina tradicional chinesa. Depois de atender milhares de pacientes, ela chegou à conclusão que a ansiedade é um dos maiores pilares de adoecimento físico e mental neste mundo. Para reduzi-la ou até mesmo neutraliza-la,  o composto psicoterapia/autoconhecimento, acupuntura, meditação e fitoterapia é o ideal, pois organiza o indivíduo, que está desordenado em vários níveis. Mestra em Ciências da Saúde, dra. Aldvan procura, então, dar forma-pensamento adequado a cada situação vivida. Assim, seus pacientes se tornam mais fortes emocionalmente. Aliás, dra. Aldvan tem uma enorme capacidade de emocionar. Creio que seja pelo forte amor incondicional que ela emana. Ao seu lado, a pessoa sente um boom de alegria e esperança na vida. Uma deusa na Terra, canalizando o melhor dos mundos. Uma benção para todos que orbitam a sua volta. O verdadeiro sagrado feminino a nos inspirar a ser nossa melhor versão, para espalhar amorosidade física, mental e espiritual e, assim, curar a si e aos outros, abençoando com sua linda divindade nosso amado planetinha.  

MÁSCARAS CASEIRAS ANTI-ENVELHECIMENTO 

                  Nem sempre a gente precisa de produtos caros para rejuvenescer. Por exemplo, máscaras caseiras também conseguem tratar o envelhecimento com muita propriedade. Basta ter disciplina para utilizá-las. Algumas dicas preciosas sobre elas:

.Argila verde para pele mista e oleosa, que auxilia na remoção de impurezas e excesso de oleosidade. Acho maravilhosa!! A pele fica bem sedosa. 

Ingredientes

• 1 colher de sopa de argila verde;

• Água mineral.

Modo de preparo

Aplique e deixe agir por 20 minutos, uma vez por semana de 15 em 15 dias. 

.Iogurte, mel e argila, para pele seca e mista. Rejuvenesce porque contém ácido lático, que ajuda na renovação celular, enquanto o mel e argila hidratam profundamente. 

Ingredientes

• 2 morangos;

• 2 colheres (sopa) de iogurte natural;

• 1 colher (chá) de mel;

• 2 colheres (chá) de argila cosmética.

Modo de preparo

Misture tudo e aplique uma vez por semana, de 15 em 15 dias. 

. Abacate, para pele seca, mista e oleosa.

O abacate tem vitamina A, C e E, firmando a pele e ajudando na produção de colágeno.

Ingredientes

• 1 abacate.

Modo de preparo

Tire a metade da polpa de 1 abacate, amasse e aplique no rosto por 20 minutos. Aplique uma vez por semana, de 15 em 15 dias. 

. Chá verde, cenoura e iogurte, para pele seca e mista. Rica em vitamina A, betacaroteno, ácido lático e antioxidantes.

Ingredientes

• 3 colheres de sopa de infusão de chá verde;

• 50 g de cenoura ralada;

• 1 embalagem de iogurte natural;

• 1 colher de sopa de mel.

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador e aplique no rosto e no pescoço, deixando agir durante 20 minutos . Usar de 1 a 2 vezes por semana.

.Óleo de girassol, rico em vitamina E e ácido linolênico, para qualquer tipo de pele e não aumenta a produção de sebo. É importante usar o óleo 100% natural, sem qualquer adição de conservantes ou aditivos.

Ingredientes

• 4 gotas de óleo de girassol.

Modo de preparo

Aplique uma fina camada de óleo de girassol por todo o rosto, realizando movimentos circulares com a ponta dos dedos. Deixar agir por 3 minutos e retire com água fria e sabonete neutro. Pode fazer durante o banho ou antes de dormir, 1 vez por semana.  

. Pepino e hortelã, que ajudam na redução do inchaço e na vermelhidão, combatem a acne e podem ser usados por todos os tipos de pele.

Ingredientes

• ½ pepino com casca;

• 4 folhas de hortelã lavadas;

• ½ copo de água.

Modo de preparo

Bater os ingredientes no liquidificador. Aplique a pasta por 15 minutos. Pode ser aplicada de 15 em 15 dias. 

. Babosa e óleo de rosa mosqueta para pele seca, mista e oleosa, pois são nutritivos, regeneradores e hidratantes, além de serem capazes de eliminar os radicais livres.

Ingredientes

• 2 colheres de chá do gel da folha de babosa;

• 4 gotas de óleo de rosa mosqueta 

Modo de preparo

Separe o gel, extraído da folha de babosa, acrescentar 4 gotas do óleo e misturar por 1 minuto. Aplique no rosto,  com movimentos de cima para baixo e de dentro pra fora, principalmente na região da testa e bochechas. Repita os movimentos até a absorção completa do gel e deixar agir por 20 minutos.

.Gelatina, óleo de coco e camomila, para todos os tipos de pele. Rica em colágeno, revitaliza e tonifica a pele. Excelente para rejuvenescer.

Ingredientes

• 1 colher de café (pequena) de gelatina em pó;

• 1 colher de sopa de óleo de coco orgânico;

• ½ xícara de chá de camomila;

• clara de ovo (1 unidade).

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea. Aplique a máscara no rosto limpo e seco e deixar agir por 10 minutos com água. Pode ser usada 1 a 2 vezes por semana.

O QUE CAUSA A CANDIDÍASE

      Terror de muitas mulheres, a candidíase é uma infecção ocasionada principalmente por um fungo denominado Candida albicans ou Monília. Também conhecida por monilíase vaginal, causa um corrimento espesso e esbranquiçado, acompanhado geralmente de irritação no local. 75% das mulheres têm essa infecção pelo menos uma vez na vida. Alguns especialistas afirmam que raramente ela é sexualmente transmissível, pois estudos comprovam que o fungo já está na flora vaginal e, por um desequilíbrio da mesma, é que ele se manifesta. Assim, a infeção aparece quando a resistência do organismo cai ou quando a resistência vaginal está baixa. Fatores que facilitam: 

• Antibióticos;

• Gravidez;

• Diabetes;

• Outras infecções (por exemplo, pelo vírus HIV);

• Deficiência imunológica;

• Medicamentos como anticoncepcionais e corticoides;

• Relação sexual desprotegida com parceiro contaminado;

• Vestuário inadequado (roupas apertadas e biquínis molhados; lycra e roupa de academia que aumentam a temperatura vaginal);

• Duchas vaginais em excesso.

O tratamento é feito com uma única dose de antifúngico oral ou, então, a aplicação de um creme antifúngico durante um a três dias. As infecções complicadas requerem tratamento em longo prazo. Para prevenir, deve-se evitar o uso de roupas apertadas na região íntima, procurar usar calcinhas de algodão, fazer uma higienização genital adequada e não usar maiô ou biquíni molhado por muito tempo.

COMUNICAÇÃO E BELEZA

A bela mineira Doris Alcântara

é empresária na área de comunicação, marketing esportivo e eventos. Mestre de cerimônia, também já apresentou vários programas de TV e rádio. Conhecida por sua competência, é uma profissional disputada por todos. Atualmente, é também coordenadora de comunicação do Comitê de Combate à Violência à Mulher do Grupo Mulheres do Brasil. Vamos ver suas preferências? 

. Filme que indica:  Em busca da Felicidade 

. Perfume que gosta de usar : Carolina Herreira Red

. Comida predileta : Frango com Quiabo

. Bebida preferida: Vinho

. Música favorita : You Are Not Alone – Michael Jackson

. Livro de cabeceira : O Príncipe - Maquiavel

. Qual é o grande sonho que já realizou? : Ser mãe

. Maior qualidade : Resiliência 

. Um defeito: Sempre na defensiva 

. O que mais aprecia nos amigos? Cumplicidade 

. O que mais lhe irrita? Falsidade

. O que é felicidade? Filhos

. Paisagem mais linda que já viu : As montanhas de Minas Gerais

. Maior desejo :  domínio próprio 

. Um lema : Ser minha melhor versão a cada dia

. O que gosta de fazer no tempo livre? Trabalhar 

. Um desejo : Não envelhecer

. Um conselho : Acredite em você 

. Uma paixão : Futebol Americano 

. O que é sucesso ? Legado

. O que é ser leve ? Ri dos próprios problemas 

. O que é ser mulher ? Ser inspiração