Os 10 transtornos mentais mais comuns

30% da população das Américas teve ou terá algum transtorno mental, segundo a Opas, Organização Pan-Americana da Saúde. No Brasil, a depressão e a ansiedade respondem, respectivamente, pela quinta e sexta causa de anos vividos com incapacidade. Vamos ver, entanto, quais são estes problemas que tanto afetam a qualidade de vida e bem-estar das pessoas: 

• Fobia específica: É medo/aversão extrema e irracional de algo. São cinco tipos: de animais (cães, cobras, aranhas, insetos); de eventos naturais (relâmpagos, tempestades, água); de injeção ou situações que envolvam sangue; situacionais (aviões, elevadores, direção, locais fechados); e outras —como evitar situações que podem levar a um engasgo, vômito ou contrair um vírus/doença. Sintomas físicos: coração acelerado, dificuldade para respirar, tremores, suor excessivo, náuseas, boca seca, aperto ou dor no peito, ao se deparar com o que teme. Sintomas emocionais: ansiedade ou medo, sentimento de impotência para superar ou receio em perder o controle.

• Fobia social, também chamada de transtorno de ansiedade social, é o medo de atuar em público. Acontece em situações cotidianas que envolvem interação social, pelo temor do julgamento, crítica ou ridicularização. Sintomas físicos: transpiração excessiva, tremores, gagueira, náusea ou diarreia. Sintomas emocionais: ansiedade, angústia, preocupação excessiva. 

• TAG (Transtorno de ansiedade generalizada). Preocupação intensa e persistente sobre situações normais e cotidianas. A condição, que é a mais comum de todas, pode ocorrer de forma generalizada (o mais comum) ou em picos (ataques de pânico). Sintomas físicos: dificuldade de concentração e de dormir, tensão muscular, dores no estômago ou diarreia repetidas, suor nas mãos, tremores, batimento cardíaco acelerado e até reações neurológicas como dormência ou formigamento em diferentes partes do corpo. Sintomas emocionais: irritabilidade, fadiga e exaustão.

• TOC (Transtorno obsessivo compulsivo). É um transtorno de ansiedade caracterizado por pensamentos recorrentes, desagradáveis e  obsessivos , além de comportamentos repetitivos ritualizados (compulsões), voltados para a redução do desconforto associado a tais pensamentos. Quem tem TOC pode até reconhecer que seus pensamentos obsessivos e comportamentos compulsivos são irracionais, mas não consegue se libertar. Sintomas: o TOC pode ser identificado por meio de algumas categorias de sinais: 1. Excesso de limpeza, medo de contaminação, compulsão por limpar ou lavar as mãos; 2. Verificadores: aqueles que confirmam repetidamente as coisas (forno desligado, porta trancada), associando a possíveis danos ou perigo; 3. Duvidosos e pecadores: acreditam que tudo deve ser feito de maneira certa, pois caso contrário algo terrível pode acontecer como punição; 4. Excesso de organização: obcecados por ordem e simetria, podem até desenvolver superstições sobre números, cores ou arranjos; 5. Acumuladores: se jogarem algo fora, temem que algo ruim possa acontecer.

• O Transtorno de Dependência ao Álcool atinge cerca de 10% da população brasileira. Essa é a droga mais consumida e associada ao adoecimento e mortalidade precoce. Já o Transtorno de Dependência do Tabaco acomete cerca de 9% da população e a maioria das pessoas não compreende esta dependência como um transtorno mental. Estes transtornos podem favorecer o desenvolvimento de outras doenças como cânceres e problemas cardiovasculares. Sintomas: os sinais de transtornos por uso de substâncias podem incluir: 1. Mudanças comportamentais: queda na frequência e desempenho no trabalho ou estudo, prejuízos sociais como brigas, acidentes e atividades ilegais, mudanças no apetite ou padrões de sono, alteração inexplicável na personalidade ou atitude e no humor, irritabilidade ou acessos de raiva, falta de motivação, entre outros; 2. Mudanças físicas: perda ou ganho de peso repentino, tremores, fala arrastada ou coordenação deficiente; 3. Depressão maior. É uma das maiores causas de afastamento definitivo do trabalho em todo o mundo. Na forma mais grave, associa-se ao risco de suicídio; 4. Sintomas físicos: alterações de sono e de apetite, baixo nível de energia, dores no corpo de forma inexplicável, como dor de cabeça e dor muscular, dificuldade de pensar ou de se concentrar; 5. Sintomas emocionais: alterações de humor como tristeza persistente, falta de interesse ou prazer nas coisas, pessimismo, sentimentos de inutilidade e desesperança, preocupação e ansiedade constantes.

• DISTIMIA. Uma de suas características mais prevalentes é o mau humor, por isso que o diagnóstico pode ser demorado, porque se confunde com um traço de personalidade. Sintomas físicos: mudanças no apetite, alterações nos padrões de sono, baixa energia, problemas de concentração e memória. Sintomas emocionais: tristeza profunda ou desesperança crônica; baixa incapacidade de sentir alegria, mesmo em ocasiões felizes.

• Transtorno afetivo bipolar. Provoca grandes mudanças de humor, dificultando a comunicação e a socialização. Sintomas: são fases, sendo que elas podem durar dias ou até meses. Fase maníaca: apresenta sintomas como compulsão alimentar, gastos excessivos, hiperatividade e capacidade de discernimento diminuída e Fase depressiva: pode ser caracterizada pelo desânimo diário ou tristeza, perda de peso e de apetite, fadiga ou falta de energia, baixa autoestima e pensamentos sobre morte e suicídio.

• Transtorno explosivo intermitente. Popularmente conhecido como Síndrome do Pavio Curto, é caracterizado por episódios de impulsos agressivos, podendo provocar sérias agressões verbais/físicas e até mesmo destruição de propriedade. Este tipo de comportamento agressivo não é premeditado, mas consequência de um impulso em que o indivíduo age por pura falta de controle sobre a raiva. Após o episódio, em geral, o paciente demonstra arrependimento genuíno, vergonha e culpa. Os ataques ocorrem duas vezes durante a semana, por três meses ininterruptamente, o que denuncia a doença. Sintomas: explosões de agressividade que não são desencadeadas pelo uso de drogas ou qualquer outra substância ou ainda por outras doenças e distúrbios psiquiátricos.

• TBP (Transtorno de personalidade borderline). Caracteriza-se por um padrão de emoções instáveis nos relacionamentos e comportamentos em geral. Sintomas Podem ser divididos nos seguintes grupos: 1. Comportamento: tendência a se envolver em comportamentos de risco e impulsivos, como fazer compras mesmo tendo dívidas, beber quantidades excessivas de álcool ou abusar de drogas, praticar sexo de risco ou comer compulsivamente. Além disso, os pacientes são mais propensos a se envolver em comportamentos de autolesão, como se cortar e tentar o suicídio; 2. Emoções: instabilidade emocional é uma característica fundamental, sendo que o paciente sente como se estivesse em uma montanha-russa emocional com mudanças rápidas de humor, que podem durar de minutos a dias e costumam ser intensas. Os sentimentos de raiva, ansiedade e um vazio avassalador também são comuns; 3. Relacionamentos: tendem a ter relacionamentos intensos caracterizados por conflitos, discussões, separações frequentes e muito ciúmes; 4. Autoimagem: têm dificuldades relacionadas à estabilidade de seu senso de identidade, relatam muitos altos e baixos sobre si mesmos.

A maravilhosa Sandra Albuquerque é venerada por todos que frequentam um famoso consultório dermatológico em Recife, Pernambuco. Doce e forte ao mesmo tempo, gerencia a recepção com mão firme e elegante, organizando tudo e todos com maestria. Considera que ser mulher é ter força, garra e amor. É se doar e, muitas vezes, renunciar e ainda lutar para fazer valer seus direitos, sem diferenças. Intensa, ela deseja para o mundo mais respeito e amor ao próximo. Diz que, com isso, as demais coisas caminham melhor. Mãe de Camila Naiclê e Rodolfo Hugo, tem uma netinha, a Samily, e para eles e para nós deixa um conselho: 

“Espalhe amor, abrace forte. Faça a diferença na vida das pessoas.”

Uma pesquisa feita pela Faculdade de Medicina da Universidade Federal de Minas Gerais , que analisou mais de 100 mil casos de violência, constatou que o risco de morte após notificação de violência interpessoal é 33% maior para mulheres pretas, pardas, amarelas e indígenas em comparação com mulheres brancas.

A violência por parceiro íntimo é um tipo de violência interpessoal, que afeta a saúde mental, reprodutiva e sexual,  contribuindo para o aumento do risco de morte precoce e impedindo o acesso das vítimas ao sistema de saúde. Desta forma, ela deve ser vista como um problema de saúde, sendo necessário que os profissionais da área sejam capacitados para identificar as mulheres em situação de violência e realizar as notificações. É premente que os dados da saúde sejam utilizados para realizar o diagnóstico do perfil das mulheres com notificação deste tipo de violência, para que estratégias de proteção e garantia de direitos sejam traçadas adequadamente. 

Os cremes caseiros para combater a celulite são simples de fazer, 100% naturais e bem baratinhos. Eficazes, eles agem nos tecidos da pele, favorecendo a microcirculação, drenando a pele e impedindo a retenção de água. Tudo isto reduz os depósitos adiposos localizados, acelerando o metabolismo das gorduras responsáveis pelo efeito da pele de laranja. Paralelo a isso, é necessária uma dieta adequada, hidratação e exercício físico. Os cremes, caseiros ou não, devem ser usados pelo menos três vezes por semana, por mais de um mês. Também é importante acompanhá-los com uma massagem ou drenagem linfática. Alguns cremes anticelulite ótimos, que você mesma pode fazer:

1. Creme de coco, que diminui o inchaço, deixa a pele macia e perfumada. Misture e depois coloque nas áreas com celulite: 7 gotas de essência natural de limão, 1 colher de sopa de suco de toranja e 6 colheres de sopa de óleo de coco.

2. Creme de borra de café. Adicione a borra de café a um hidratante normal, massageie a mistura nas áreas que parecem casca de laranja, por cerca de 10 minutos. 

3. Creme com cacau, pois ele contém teobrimina, que ajuda a remover a gordura da pele e que tem efeito lifting. Adicione água morna gradualmente a uma mistura de 4 colheres de chá de pó de cacau puro, 2 colheres de chá de sal grosso e pó de café, equivalente a 4 pessoas. Espalhe a mistura nas áreas em que você acumulou gordura, massageie ou cubra com filme transparente e deixe por meia hora.

4. Creme com óleo de uva. O óleo de semente de uva tem um forte poder de tonificação. Pegue 100 ml dele, junte 2 gotas de óleo essencial de limão, 2 gotas de óleo essencial de laranja e 2 gotas de óleo essencial de cipreste. Misture e espalhe a mistura nas áreas críticas e por meia hora. 

5. Creme com limão e canela, que é esfoliante e tem um aroma delicioso. Separe:  A casca de um limão, 3 colheres de sopa de canela em pó, 1 copo de sal marinho fino, 6 colheres de sopa de óleo de abacate, 3 gotas de óleo essencial de cipreste e 3 gotas de óleo essencial de laranja. Misture tudo. Quando a mistura estiver homogênea, massageie as áreas afetadas pela celulite por aproximadamente 15 minutos.