Você sabe se dar o devido valor?

Para ter paz de espírito, precisamos saber nos valorizar. Se você comete qualquer um destes erros abaixo, pare e reflita sobre uma mudança radical de comportamento. Reinvente-se, criando uma personalidade mais confiante, cheia de autoestima. 

. VOCÊ NÃO SABE DIZER NÃO -  Não dizemos não, por medo da rejeição, de estragar uma relação, casa venhamos impor nossa vontade. Contudo, quando dizemos sim para tudo, somos vistos como pessoas desinteressantes e, ainda, podemos nos tornar vítimas de abusos.

. VOCÊ NÃO RECONHECE SUAS QUALIDADES - Você não acredita que as pessoas possam considerar algumas de suas qualidades. Elas lhe elogiam e você diz, nem que seja mentalmente: “ Isso não é verdade”. Aceitar elogios é sinal de autoestima. Portanto, receba-os com humildade e gratidão. É vital que você se conheça e saiba exatamente quais os seus pontos positivos e negativos. Assim, você saberá distinguir quando a pessoa está reconhecendo seus atributos ou sendo falsa. 

. VOCÊ INVEJA A FELICIDADE ALHEIA - A grama do vizinho é mais verde? Você vive competindo com os outros? Então, você se dá pouco valor e, provavelmente, isso lhe causa muita infelicidade. A inveja é um mecanismo de defesa, que nos protege de uma grande dor que sofremos no passado: uma humilhação, rejeição ou abandono, que nos fez acreditar que somos incapazes de realizar determinadas coisas. Temos que achar essa ferida e curá-la, para acabar com a sensação de  impotência e parar de querer o que é do outro. 

 . VOCÊ PERDE TEMPO COM O QUE É  INCONTROLÁVEL – É a velha ansiedade, diante do que não podemos controlar. Não jogue fora seu tempo, martelando as  coisas ruins  que podem vir a acontecer. Pense positivamente, ou seja, que você merece tudo de bom e que vai dar tudo certo. 

. VOCÊ ACEITA QUALQUER PESSOA PARA SE RELACIONAR - Na hora de se envolver, você não escolhe muito e fica com a primeira pessoa que aparece, com medo de não surgir mais alguém. Assim, pode acontecer de se relacionar com um ser que não lhe merece. Sempre há uma tampa para qualquer panela. Aguarde, que a pessoa certa chegará. Não aceite o primeiro peixe que cair na sua rede, pois ele pode vir cheio de espinhos e você engasgar. Você merece o melhor para sua vida. 

. VOCÊ SE ABALA COM AS CRÍTICAS ALHEIAS - Se você se dói  com qualquer crítica,  então você acredita em tudo que as pessoas dizem a seu respeito. Saiba muito bem quais são as suas qualidades e você não se deixará atingir por comentários maldosos, que não lhe definem.

. VOCÊ TEM MEDO DE EXPOR SUAS OPINIÕES - Você não dá sua opinião, por medo que seus comentários sejam considerados bobos , inúteis ou sem valor. Realmente muita gente pode não concordar com o que pensamos. O fato de termos um ponto de vista contrário, não nos torna melhores ou piores do que os outros, apenas demonstra que pensamos de maneira diferente.

Aqui estão algumas dicas para você reconhecer uma peça de qualidade e, assim, verificar se o preço é justo ou se é de primeira categoria.

. Em geral, tecidos de fibra natural são  melhores do que os sintéticos. Na etiqueta interna, verifique se é natural, ou seja, de algodão, linho , lã ou seda pura. Se  for poliéster, elastano, poliamida ou nylon, então são sintéticos. 

. Segure o tecido contra a luz. Quanto mais transparente, menor a qualidade do tecido, pois os mais grossos duram mais.

. Observe a costura e veja se ela é bem feita ou se é torta. Há fios sobrando? Parece que a peça vai se descosturar ao primeiro uso? Veja também, se a cor da costura difere da cor da peça. Em todos esses caso, a qualidade não é lá essa coisa toda..

. Verifique em peças estampadas, se estampas se completam nas costuras. 

. Veja se os botões são firmes, as lapelas reforçadas, se tem forro e se o zíper é coberto. 

. Quanto mais a peça amassar, melhor a qualidade. Já pensou? Horrível, porém verdade. Aperte a peça com a mão por alguns segundos. Se o tecido não ficar amassado, provavelmente ele não vai durar muito. 

 

Nossa heroína é a premiadíssima defensora pública, Virgínia Moury Fernandes, que trabalha há doze anos em defesa das vítimas de violência doméstica. Como coordenadora do NUDEM, Núcleo Especializado de Defesa da Mulher Vítima de Violência Doméstica  e Familiar da Defensoria Pública de Pernambuco, ela percebeu a necessidade de fazer um atendimento humanizado, com uma escuta ativa, que evite revitimizar quem sofreu abuso psicológico, físico ou patrimonial, cometido por agressores de gênero. Assim, ela implantou um sistema de empoderamento da mulher, que além do apoio jurídico, a direciona através de uma rede de ações ligadas a diversos órgãos, na intenção de romper, definitivamente, com o ciclo da violência. Recente ganhou o prêmio internacional Mulheres que Orgulham o Nordeste e com ele pretende continuar a dar voz ao mundo feminino. Diz, parafraseando a escritora feminista, Audre Lorde, que não será livre enquanto alguma mulher for prisioneira, mesmo que as correntes sejam diferentes das dela. E é assim que a dra. Virgínia segue pela vida: libertando mulheres. 

 

Essa dicas são para uma viagem curta, em que a mala deve ser pequena e você quer ficar elegante: 

. Separe três conjuntos, que se combinem entre si. Gosto de estabelecer cores neutras, porque ficam mais fáceis de combinar. Preto, branco e marrom são cores infalíveis, que se combinam lindamente.

. Coloque uma jaqueta, um casaco, um blazer ou um sobretudo,  que combine com tudo e que você já leve na mão. 

. Leve um sapato cômodo e um para a noite. Se for fazer exercícios físicos, o calçado do dia pode ser um sapatênis. 

. Um sutiã e quatro calcinhas. Se precisar de um tomara que caia, opte por um sutiã que se pode tirar as alcinhas. 

. 1 pijama ou uma camisola, que não precise de robe. 

. Duas roupas de praia (um biquine e um maiô, por exemplo) e uma canga que combine com os dois. Se for uma viagem para a praia, precisará de um chinelo e uma viseira também. 

. Opte por uma bolsa grande, que fora da mala facilita na hora de carregar outros itens. Para a noite, leve uma pequenininha. 

. Se for fazer ginástica, um dos conjuntos pode ser um legging e uma blusa, que combinados com o casaco, viram roupa de sair. 

O dermatologista pernambucano dr. Sérgio Paulo foi o responsável pelo meu truque número um, para ter uma pele maravilhosa: passar hidratante até, no máximo, três minutos depois do banho. É perfeito, pois com ela ainda úmida, o hidratante tem maior capacidade de atrair a água para o interior ou para dentro da pele. Outras dicas infalíveis: 

1. Evite a água quente, que provoca o ressecamento e utilize sabonete neutro, pode ser líquido ou em barra, com ingredientes hidratantes. Quanto mais seca a pele for, mais hidratação ela irá precisar. 

2. Utilize jatos de água fria ou gelada, para firmar os tecidos. 

3. Para ativar a circulação, dê um choque térmico, alternando água fria e água quente. 

4. Para tonificar e dar luminosidade à pele, ainda com o corpo molhado, passe óleo de coco ou amêndoas doce e se seque em seguida. A tez fica deliciosamente macia. 

5. Antes de entrar no chuveiro, passe uma camada de creme nutritivo no rosto e no pescoço. O vapor facilita a penetração do creme na pele, intensificando os efeitos. 

6. Uma vez por semana, utilize um esfoliante corporal para fazer uma limpeza profunda, retirando as peles mortas. Eu adoro esfregar açúcar e limão no corpo. Promove uma suavidade  incrível !!! 

É natural que as mamães de recém-nascidos fiquem exaustas. Contudo, não é só uma questão hormonal, mas também falta de uma rede de apoio, que a ajude a ter tempo para dormir e se cuidar.  Se você quer ajudar,  além de auxiliá-la no seu repouso, ouça suas incertezas e aflições. A insegurança sobre o futuro do bebê, por exemplo, traz muita fadiga emocional. É muito bom que ela desabafe. Outra coisa importante, é tomar cuidado com muitas visitas. Isso estressa qualquer um, quanto mais depois de parir. Uma alimentação adequada com suplementação vitamínica também é importante. Portanto, ao invés de culpar apenas os hormônios, vamos dar as mãos à mamãe, para que ela relaxe e possa ser mais feliz. 

A empresária Luciana Araújo é CEO de três grandes empresas. Dinâmica, empoderada e magnânima, nunca quer crescer sozinha, pois almeja que todos a sua volta tenham sucesso em todos os sentidos. Assim, sempre estende a mão para quem quer progredir na vida, oferecendo oportunidades para que empreendam, mostrem ou desenvolvam seus trabalhos, contribuindo para um mundo mais justo e próspero. Vamos ver as preferências dessa rainha:

. Perfume que gosta de usar: 212 

. Comida predileta: Macarronada

. Bebida preferida: Vinho

. Música favorita: A tua Cantiga, de Chico Buarque 

. Livro de cabeceira: Poesia de Carlos Drumond de Andrade

. Qual é o grande sonho que já realizou? Ser mãe de gêmeos 

. Maior qualidade: Amar 

. Um defeito: Confiar demais nas pessoas 

. O que mais aprecia nos amigos? Fidelidade e gratidão

. O que mais lhe irrita? Mentiras 

. O que é felicidade?  Materialização dos Sonhos

. Paisagem mais linda que já viu: Machu Pichu, no Perú 

. Maior desejo: Ser avó

. Um lema: Produzir riqueza 

. O que gosta de fazer no tempo livre? Ir ao cinema

. Um desejo: Ser uma grande produtora de TV

. Um conselho: Ame muito, já tem muita gente odiando.

. Uma paixão: Me apaixono todos os dias, mas, tenho uma paixão especial por trabalhar e ver o resultado do meu trabalho 

. O que é sucesso? Poder e dinheiro 

. O que é ser leve? Promover atitudes de gentilezas e carinho

. O que é ser mulher? Empoderamento, feminilidade e leveza