Síndrome do esgotamento profissional em mulheres

Às vezes a mulher faz tantas coisas ao mesmo tempo, é tão multitarefas, que nem percebe que está a beira de um colapso. Por isso que, em comparação com os homens, ela é mais propensa a ter Síndrome de Burnout.  Este transtorno, também chamado de Síndrome do Esgotamento Profissional, se caracteriza por uma exaustão extrema, resultante de situações de trabalho desgastantes, que demandam muita competitividade ou responsabilidade.  

 

O estudo Women in the Workplace 2021 mostrou que 42% das entrevistadas sofrem com sintomas da doença, devido a rotinas excessivas e alta cobrança, busca por resultados e uma suposta perfeição. Entre as principais manifestações estão: dor de cabeça, problemas de autoestima, dificuldades de concentração e perda de sono. Não existe uma única razão para o estresse feminino, mas a desigualdade salarial contribui muito, além de muitas vezes a mulher receber menos crédito por ideias e contribuições no local de trabalho do que o homem. Aliando estas causas à sobrecarga gerada pela administração da família, torna-se natural que ela seja mais vítima deste distúrbio. 

 

O tratamento é feito com psicoterapia, mas também pode envolver medicamentos (antidepressivos e/ou ansiolíticos), podendo durar três meses ou mais. Em janeiro deste ano, o transtorno passou a ser reconhecido pela Organização Mundial da Saúde como doença ocupacional ou “estresse crônico de trabalho, que não foi administrado com sucesso”.  Assim, após o diagnóstico, a trabalhadora(o) ganha estabilidade no emprego por 12 meses.

Quer deixar de ser “basiquinha” e ter um estilo mais pessoal e moderno? Então dá uma olhada nestas dicas para você ter um look que a deixe única: 

. Coloque uma terceira peça num visual todo monocromático. Por exemplo: calça, blusa e blazer longo, todos numa cor só. Sempre fica muito lindo e chique.

. Use acessórios diferentes: colares, brincos, pulseiras, anéis, lenços, chapéus, etc. Se forem exóticos ou grandes, melhor. São eles que darão aquele toque estiloso. 

. Escolha um batom com uma cor vibrante, marcante. Uma boca colorida pode fazer muita diferença, já que a moda é usar nude. Um rosa choque, laranja ou roxo nos lábios, pode ser o diferencial para seu visual. 

. Usar uma peça masculina resulta num look bem modernoso. 

. Invista num modelo de jeans diferente: com aplicações, destroyed, boyfriend, são tantos! Fica à sua escolha. 

. Acrescente um chapéu à produção ou óculos retrô. 

. Coloque um ponto de cor forte em uma produção monocromática. Se você está toda vestida de preto, por exemplo, acrescenta uma bolsa multicolorida ou tons neon. Fica show!

. Use tênis ou sneakers com uma peça poderosa, que tradicionalmente se usaria com salto alto, para ficar elegante e despojada ao mesmo tempo. 

. Meias coloridas ou arrastão também podem dar aquele tom fashionista. A ideia é sempre usar algo que destoe do tradicional e, ainda assim, que fique descontraidamente sofisticado. 

A advogada Karla Capela é reconhecida pela IBM, International Business Machines Corporation, como uma das 35 líderes globais pioneiras em inteligência artificial para a área jurídica. Mãe de Natália, 13 anos, e Luiza, 10 anos, ela ensina que com foco e disciplina uma pessoa pode alcançar o que ela desejar. O conselho que ela dá às mulheres é que ouçam apenas a si mesmas, porque a intuição é a essência feminina. Também aconselha que usem um abafador de ouvido, para ignorar as críticas durante a construção de algum projeto. Afinal, quem critica é quem tem muito tempo disponível, ou seja, não está fazendo nada de muito útil. Palmas para essa pessoa incrível, que dignifica o planeta mulher!

. Às vezes, não nos apaixonamos pela pessoa real, mas pela imagem que criamos na nossa cabeça, baseada nos nossos mais secretos desejos.  Assim, nos decepcionamos quando vemos que o príncipe que escolhemos, não passa de um sapo, daqueles bem feios. Portanto, ao conhecer alguém, recomendo olho vivo para que vejamos exatamente como esta pessoa é. Sem lentes, para não nos decepcionarmos com a realidade depois. 

. Observe as manipulações, as pirraças, as vingancinhas, a dificuldade de conversar ou de assumir a responsabilidade sobre as coisas que faz. Enfim, compute todos os defeitos, para saber se você realmente quer conviver com isso, durante muito tempo. 

. Se você perceber que nessa relação você precisa sempre provar que vale a pena, que é digna de ser amada, corra. Entrar ou manter uma dinâmica que nos faz sentir diminuída, nunca vale a pena. Valorize-se. 

O bruxismo é o hábito involuntário de ranger ou apertar os dentes, contraindo os músculos da mandíbula que, normalmente, ocorre durante o sono. Essa pressão pode levar ao desgaste e amolecimento dos dentes, bem como a problemas ósseos, na gengiva e na articulação da mandíbula. Dados da OMS, Organização Mundial de Saúde, apontam que 40% da população brasileira sofre com esse problema, que afeta principalmente as mulheres. Dentistas renomados hoje recomendam a aplicação da toxina botulínica como tratamento coadjuvante. Sim, aquela substância que paralisa os músculos e alivia as rugas! Ela é colocada em pontos estratégicos, fazendo com que o incômodo suma por vários meses quando aplicada corretamente para este fim. Um verdadeiro bálsamo bucal!

 

Com o avançar da idade, a pele vai sofrendo mudanças. A do público feminino, por exemplo, além das rugas e marcas de expressão, pode sofrer com a acne. "É a chamada acne na mulher adulta, normalmente muito inflamatória e de causa multifatorial, como estresse, alterações hormonais, má alimentação, genética e causas ambientais", informa a dermatologista Catarina Carvalho. Segundo o Journal of American Academy of Dermatology, 54% das mulheres com mais de 25 anos têm acne facial. "O tratamento é feito com o uso de antibióticos e produtos dermatológicos para uso local, com prescrição médica", complementa a dermato. Portanto, não se assuste, pois tem jeito!! 

A linda e competente advogada dra. Amanda Landgraf é especialista em Direito Criminal e Tributário. Acostumada a atuar em demandas polêmicas, foi reconhecida com láurea na Pontifícia Universidade Católica de São Paulo. Hoje, imparável, ela cursa Business na Austrália, onde também aprimora seu ballet. Fluente em inglês e francês, pratica piano nas horas vagas. Vamos ver o que essa jovem, culta e dinâmica profissional, acostumada ao circuito Brasil/Paris/Sidney, tem como preferência: 

. FILME QUE INDICA: "Aline", por Valérie Lemercier.

. PERFUME QUE GOSTA DE USAR: Gabrielle, de Chanel.

. COMIDA PREDILETA: Frutos do Mar.

. BEBIDA PREFERIDA: Vinho tinto Pinot Noir.

. MÚSICA FAVORITA: "Man, I feel like a woman" & " Stand by Me". Música Clássica: Frédéric Chopin. 

. LIVRO DE CABECEIRA: Um livro de bolso de contos franceses: “Paris' Stories”.

QUAL É O GRANDE SONHO QUE JÁ REALIZOU: Ser bailarina aos 31 anos.

. MAIOR QUALIDADE: Sensitividade.

. UM DEFEITO: Impulsividade.

. O QUE MAIS APRECIA NOS AMIGOS? Lealdade.

. O QUE MAIS LHE IRRITA? Indiferença.

. O QUE É FELICIDADE? Descobrir sua melhor versão, o que implica em superar dores do passado por meio da aceitação com ternura e sensibilidade aos que lhe deram à vida ou aos que lhe criaram, com orgulho profundo de quem se tornou, graças às adversidades experimentadas ao longo da vida.

. PAISAGEM MAIS LINDA QUE JÁ VIU: Provavelmente o pôr-do-sol da Praia de Bondi Beach em Sydney, na Austrália, onde resido atualmente.

. MAIOR DESEJO: Ser Mãe no momento oportuno. 

. UM LEMA: "Quanto mais você se conhece, mais sabe o que quer, menos deixa que as coisas lhe chateiem", de Stephanie Perkins 

. O QUE GOSTA DE FAZER NO TEMPO LIVRE? Tocar piano e dançar ballet, até não sentir mais as pernas de tão bambas.

. UM DESEJO: Ter vida longa.

. UM CONSELHO: Não perca tempo! O tempo é o nosso ativo/recurso mais escasso, valioso e irrestituível. Portanto, viva intensamente, concretize todos os seus sonhos, o momento é o AGORA. Não espere muito, a vida é um sopro.

. UMA PAIXÃO: Jolie, minha cachorrinha e melhor companhia.

. O QUE É SUCESSO? Ser verdadeiramente VOCÊ, vencer seu passado, resgatar sua força interna e se conectar com sua mais pura essência.

. O QUE É SER LEVE? Aceitar sua história com ternura e gratidão,  por mais dolorosa que seja, tinha que ser assim, moldou a pessoa que você é hoje. Então, seja grata e sinta toda sua força com muito ORGULHO. Apenas olhe para trás para vislumbrar quão longe você tem caminhado e por todos seus feitos conquistados até hoje.

. O QUE É SER MULHER? Se reinventar a cada década, pois a cada fase somos diferentes. Nossa capacidade de ser “camaleoa" é imbatível! Ser mulher em uma simples palavra é: estar alinhada com sua feminilidade. Em outras palavras: se reconciliar com seu "feminino" e nada mais, nada menos do que se curar integralmente como mulher, se restaurar, deixando as feridas antigas se fecharem completamente e ali morrerem e se enterrarem para sempre.