{"id":38072,"date":"2026-09-28T08:05:00","date_gmt":"2026-09-28T11:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.diariodepernambuco.com.br\/dptrends\/?p=38072"},"modified":"2026-09-28T08:05:00","modified_gmt":"2026-09-28T11:05:00","slug":"cenoura-com-laranja-o-que-a-mistura-tem-de-diferente-e-como-fazer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.diariodepernambuco.com.br\/dptrends\/cenoura-com-laranja-o-que-a-mistura-tem-de-diferente-e-como-fazer\/","title":{"rendered":"Cenoura com laranja: o que a mistura tem de diferente e como fazer"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bater laranja e cenoura no liquidificador resulta em uma bebida leve e saborosa, \u00f3tima op\u00e7\u00e3o para dar mais disposi\u00e7\u00e3o logo pela manh\u00e3. Juntos, os dois ingredientes fornecem nutrientes que atuam em diferentes fun\u00e7\u00f5es do organismo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O suco combina dois ingredientes ricos em vitaminas e minerais, cada um com uma fun\u00e7\u00e3o espec\u00edfica na sa\u00fade. A prepara\u00e7\u00e3o leva poucos passos e usa itens facilmente encontrados em qualquer cozinha.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"bob-video\" style=\"margin:18px 0\"><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/QF3wpVU9MU4\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" loading=\"lazy\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como preparar em 4 passos simples<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O nutricionista Bruno Fiacadori \u00e9 o respons\u00e1vel pela receita, que usa apenas itens simples do dia a dia. Para prepar\u00e1-la, voc\u00ea vai usar 1 cenoura descascada, 1 laranja descascada, uma pequena por\u00e7\u00e3o de gengibre, 250 ml de \u00e1gua e suco de lim\u00e3o a gosto.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Comece descascando a cenoura, a laranja e o gengibre, e coloque tudo no liquidificador com 250 ml de \u00e1gua e bata at\u00e9 a mistura ficar homog\u00eanea. Se quiser mais acidez, adicione suco de lim\u00e3o espremido na hora. Transfira para um copo e beba em seguida para aproveitar melhor os nutrientes.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O poder da laranja nessa mistura<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Rica em vitamina C, a laranja contribui para processos como a cicatriza\u00e7\u00e3o, a forma\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno e a produ\u00e7\u00e3o de serotonina no organismo. Essa vitamina atua fortalecendo as defesas do corpo e contribuindo para o bem-estar geral.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Incluir laranja regularmente na dieta oferece prote\u00e7\u00e3o adicional contra inflama\u00e7\u00f5es e estresse oxidativo, beneficiando a imunidade e a sa\u00fade mental de quem a consome.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"bob-video\" style=\"margin:18px 0\"><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/zwrdI3xJq_U\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" loading=\"lazy\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O papel da cenoura no suco<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Entre os nutrientes presentes na cenoura est\u00e3o as vitaminas A, C e as do complexo B, somadas a minerais como s\u00f3dio, pot\u00e1ssio, c\u00e1lcio e f\u00f3sforo. Essa composi\u00e7\u00e3o pode contribuir para ossos e dentes mais fortes, favorecer a pele e os cabelos, al\u00e9m de ajudar na sa\u00fade da vis\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Vale lembrar<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Manter uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, beber \u00e1gua e se exercitar com regularidade s\u00e3o h\u00e1bitos que, combinados, ajudam a preservar a sa\u00fade no dia a dia. Quando surgirem d\u00favidas, o ideal \u00e9 procurar orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"bob-video\" style=\"margin:18px 0\"><iframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/1sm6fxZd_rQ\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" loading=\"lazy\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><br><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bater laranja e cenoura no liquidificador resulta em uma bebida leve e saborosa, \u00f3tima op\u00e7\u00e3o para dar mais disposi\u00e7\u00e3o logo pela manh\u00e3. 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